La celulitis no es más que una afección muy común de la piel. No es cierto que existan personas que no la tengan, tampoco que existan tratamientos para combatirla por completo. En menor o mayor medida, se acentúan aquellos “hoyuelos” que la caracterizan. La celulitis puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero, principalmente, predomina en los muslos, los glúteos, el abdomen y los brazos. Descubre cómo combatirla desde la alimentación.

“Somos lo que comemos”, dice uno de los refranes más reconocidos en cuanto a la salud y el bienestar. El avance de la tecnología puede proponer cientos de tratamientos para combatir la celulitis, uno de “los males” más detestados, aunque todavía no existe alguno que consiga erradicarla por completo. "Comienza por la alimentación", indica MayoClinic.

Los alimentos que ayudan a prevenir la “piel de naranja”

Como bien se sabe, consumir agua es fundamental para prevenir la celulitis desde temprano. Lo ideal es llevar una vida sana y equilibrada: el ejercicio es sumamente necesario, pero también es un requisito aprender a escoger los alimentos y la dieta del día a día para ver mejores resultados.

Las frutas y las verduras son los alimentos clave para combatir la celulitis, además del agua, claro. Estos tipos de alimentos frescos no solo son ricos en nutrientes, sino que además con sus fibras y ácidos grasos serán capaces de ayudar y frenarla.

El segundo lugar está ocupado por los huevos. Su gran cantidad de proteínas y grasas buenas no solo lo convierten en uno de los alimentos más completos y saludables, también es capaz de aportar excelentes minerales y vitaminas para prevenir o disminuir la celulitis.

Los frutos rojos también son buenos para la celulitis. Según los expertos, sus propiedades antioxidantes actúan como diuréticos naturales. No solo dejarás de retener líquidos, también comenzarás a incorporar vitaminas que te ayudarán a disminuir el aspecto de “naranja” en tu piel.

Por último, acuérdate de los alimentos a los que debes decir ‘NO’. Consumir grasas, cafeína, alcohol, carbohidratos o alimentos refinados en exceso solo potenciarán tu celulitis. Los especialistas también recomiendan dejar de fumar y no ingerir aquellos azúcares que no suman en tu dieta saludable.