DORMIR

VIDA SALUDABLE

¿Es bueno dormir con calcetines? Expertos revelan los efectos que producen en la salud

31/3/2024 | Descubre cuáles son los beneficios y contradicciones de esta costumbre ancestral al descansar.

VIDA SALUDABLE

Revisión de los médicos en España, esto puede pasar si duermes hasta tarde los fines de semana

30/3/2024 | Tener un hábito de sueño regular es muy importante para cuidar la salud en todos los sentidos. Los efectos de dormir mal pueden ser evidentes al día siguiente.

VIDA SALUDABLE

4-7-8: el método simple para dormirse en 1 minuto que conquista al mundo entero

17/3/2024 | El estrés y la ansiedad muchas veces afectan las horas de sueño, pero gracias a esta alternativa es posible un descanso profundo.

VIDA SALUDABLE

La costumbre japonesa que puede cambiar la vida de muchos españoles: 30 minutos son suficientes

16/3/2024 | Este hábito tan popular está asociado no solo al autoestima, sino también con la reducción del estrés y al rendimiento físico según la palabra de los expertos.

VIDA SALUDABLE

La hora exacta que recomiendan los expertos irse a dormir para reducir el riesgo de enfermedades

14/3/2024 | Está comprobado científicamente que el 90 % de la población necesita dormir entre siete y ocho horas diarias. Una encuesta sobre calidad del sueño concluyó que la mitad de los adultos españoles no descansa bien a diario.

TRUCOS CASEROS

7 claves para limpiar y desinfectar el colchón sin gastar un solo euro de más

14/2/2024 | Para muchos representa un dolor de cabeza pensar en dormir en un colchón con ácaros. Expertos en limpieza recomiendan soluciones desinfectantes y vapor para limpiar el colchón.